diéta

Az aloe vera nemcsak a bőrünk egészségének javítására kiváló. Számtalan egészségügyi előnnyel is rendelkezik. Íme a 8 ok az aloe vera ital fogyasztására. Mindenekelőtt az aloe számos pozitív tulajdonságai közül a vitaminok, az ásványi anyagok széles skálája és a gyulladáscsökkentő hatásai révén emelkedik ki növénytársai közül. Ezenkívül ne feledjük a súlycsökkenésben játszó szerepét se.

Ismert az aloe vera növény géljéről, hogy segíti a szervezetből a toxinok és méreganyagok eltávolítását. Ha azonban kombináljuk más gyümölccsel, mint például citrommal, eperrel, ananásszal vagy gyömbérrel, amellett, hogy egy nagyszerű smoothie-t kapunk eredményül, kúraszerűen – max. 10 napig -, használva, aktívan hozzájárulhatunk diétánkhoz. Az Aloe vera diéta 4 recepttel segítségünkre lesz, ha másért nem gondolatébresztőnek.

Hogyan fogyhatok le sikeresen? Egyik szuper diéta a másik után, a túlsúly pedig marad – ez sokaknak ismerős. Ez azért van, mert sok diéta egyoldalú, túl radikális vagy bonyolult betartani. Gyakran már pár nap után eladjuk vagy ránk tör a helytelen diétákat kísérő krónikus fáradtság, kimerültség. És mindennek a tetejébe, még a kilók is gyorsan visszamásznak. De ennek nem kell így lennie! Létezik olyan táplálkozás-tudományi program, amely egy sikeres diéta minden fontos tényezőjét egyesíti magában: 28 napos Figuactiv diéta program - más néven Body Mission!

Te is szeretnél laposabb hasat?

Egy-két vagy több gyermek megszülése után nem is olyan könnyű feladat. A férjem azt mondta, két terhesség után ne is álmodjak arról, hogy kisebb lesz a hasam a mostaninál. Ebbe nem akartam belenyugodni, és összegyűjtöttem az információkat a lapos has titkához.

A fogyás során a méregtelenítésre az első gondolatom mindig a léböjt-kúra volt. Két momentum miatt nem tetszik: el nem tudom képzelni, hogy 5,6,7 napig ne egyek semmi szilárdat, és biztonságosan csak orvosi felügyelet alatt alkalmazható (hol van nekem időm egy ilyen kúracsoportba részt venni?). Aztán a cellulit miatt elkezdtem kutatni, hogy milyen egyéb méregtelenítési lehetőségek vannak, olyanok, amelyek nem károsak az egészségemre.

A szénhidrátokat szoktuk mindig az elhízás egyik fő bűnösének kikiáltani, azonban fontos megkülönböztetnünk a finomított, feldolgozott szénhidrátokat, és a nyers zöldségeket, gyümölcsöket. Amíg a finom kristálycukor méreg a szervezetünknek, addig a rostban gazdag zöldségek és gyümölcsök nélkülözhetetlen tápanyagokat és vitaminokat tartalmaznak.

Ha idáig úgy gondoltad, hogy most 3 hónapig fogyózom, ledobok egy pár kilót, aztán engedek a gyeplőn, ez biztos út a visszahízáshoz. A megfelelő étkezési szokások kialakítása nem olyan nehéz, mint gondolnád. Ha elég sokat gyakorlod, zsigeri szinten válik a részeddé, mint az autóvezetés.

Koplalás. Idáig folyamatosan ettél, és egyszer csak úgy döntesz, hogy mostantól nem eszel, mert fogyni akarsz. Mi történik a szervezeteddel? Mivel nem jut tápanyaghoz, felkészül a koplalás időszakára, hogy életben maradjon. Tehát lelassul az anyagcsere, akár 20-30%-kal, minden táplálékot, amihez hozzájut, elkezdi raktározni, méghozzá zsír formájában. Pont, amitől szabadulni akartál.