házipatika

Tudtad, hogy a jódhiány ma már az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a világ legelterjedtebb és könnyen megelőzhető esetének tekinti a gyermekek körében is? Legalább 30 millióan szenvednek ettől a megelőzhető állapottól. A jód a pajzsmirigyhormonok, a trijód-tironin (T3) és a tiroxin (T4) nélkülözhetetlen összetevője. Ezek a hormonok szabályozzák a metabolikus tevékenységeket a legtöbb sejtnél és létfontosságú szerepet játszanak a legtöbb szerv korai növekedésének és fejlődésének folyamataiban, különösen az agyban. A jódban gazdag ételek nem megfelelő bevitele ezeknek a hormonnak az elégtelen termeléséhez vezet, ami hátrányosan befolyásolja az izmokat, a szívet, a májat, a vesét és a fejlődő agyat.

A kollagén peptid javíthatja a bőr egészségét. A kollagén a bőr egyik fő összetevője. Szerepet játszik a bőr erősítésében, valamint előnyös lehet a rugalmasság és a hidratáció javításában. Ahogy öregszünk, a szervezet kevesebb kollagént termel, ami száraz bőrhöz és a ráncok kialakulásához vezet. Ez a cikk a kollagén top 6 egészségügyi előnyeit veszi figyelembe, melyhez a tudomány ad bizonyítékot.

A krónikus fáradtság vagy tavaszi fáradtság hatással lehet a mindennapi életünkre, és a munkánk minőségére, ami rávezet bennünket, hogy a fáradtság ellen vitaminok után nézzünk. Az étrendkiegészítők széles skálája található a piacon, amink segíthetnek, hogy extra lendületet adjanak szervezetünknek, amivel testünk jobban működik. Néhány étrendkiegészítő a fáradtság ellen gyorsan segít, mások hosszú távú hatásúak.

Ha immunerősítés a cél bizonyos élelmiszerek fogyasztása segíthet az immunrendszer támogatásában. Ha annak a módját keressük, hogyan akadályozhatnánk meg a megfázást, az influenzát és egyéb fertőzéseket, az első lépés, ami eszünkbe juthat, hogy felkeresünk egy zöldségest/élelmiszer boltot. Nézzük meg, hogy milyen élelmiszereket érdemes felhasználnunk étkezésünkhöz, amivel erősíthetjük immunrendszerünket – persze a teljesség igénye nélkül.

Iodine vagy más néven jód egyfajta ásványi anyag, amely a természetben megtalálható a földben és az óceán vizében. Sok sós víz és növényi alapú élelmiszer tartalmaz jódot, azonban ez az ásványi anyag jódos só formájában érhető el a legszélesebb körben. Valószínüleg hallottál az olyan alapvető ásványi anyagok, mint a magnézium és a szelén fontosságáról, amelyek hozzásegítenek az egészséges élethez bármely életkorban. De mennyit tudsz a jód fontosságáról?

Miért felelős a mangán? Mint alapvető tápanyag, általában a vas és más ásványi anyagokhoz kötődve van jelen. A szervezetben a mangán számos kémiai folyamataiban játszik szerepet, beleértve a különböző tápanyagok, mint például a koleszterin, szénhidrátok és fehérjék szintézise. Szintén fontos, hogy a mangán részt vesz a csonttömeg kialakulásában, segít egyensúlyban tartani a hormonokat, amelyek szinte minden szempontból befolyásolják az egészségünket. Mi a mangán?

Az acerola egyedülálló egészségügyi előnyei közé tartozik a cukorbetegség kezelésére való képessége, az öregedés jeleinek csökkentése, a szív egészségének javítása, a vérkeringés javítása, az allergiás reakciók csökkentése, az immunrendszer stimulálása, a szem egészségének javítása, a bőr védelme és a hangulat javítása. Mi az Acerola?

Egyél több rostot. Valószínűleg már hallottad korábban ezt a kijelentést. De tudod, hogy a rost miért tesz jót az egészségednek és egyáltalán mik a rostok? Élelmi rostok - főleg a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és hüvelyesek - talán a legismertebb képessége, hogy megakadályozzák vagy enyhítik a székrekedés kialakulását. De a rostban gazdag élelmiszerek más egészségügyi előnyöket is nyújthatnak, mint például segít fenntartani az egészséges testsúlyt, csökkenti a cukorbetegség, a szívbetegség és bizonyos típusú rák kialakulásának kockázatát.

A halolaj hiány sok amerikai egészségügyi problémáira vezethető vissza‎‎, ‎‎különösen az omega-3 és omega-6 zsírok hiánya. Az ‎‎Omega-6 zsír‎‎ nem feltétlenül rossz, ám ha nagy mennyiségben omega-3 nélkül fogyasztjuk gyulladást okozhatnak, ami krónikus betegséghez vezethet. ‎Ma, az átlagos amerikai az‎ omega-6 és omega-3 zsírt 20:1 ‎‎arányban fogyasztja, miközben az egészséges arány ideális esetben mintegy 2:1 -nek kellene lennie.

Ismerjük meg a moringa oleifera -át. A szülőhazájában, Indiában és Nepálban úgy nevezik a "dobverő fa", "csodafa", és "az élet fája". Ma is termesztik Afrikában, Latin-Amerikában és Ázsiában. A moringa por - amely a moringa fa leveleiből készül -, számos tudományosan bizonyított előnye miatt használják gyógyászati célokra. Ez a szuperételként aposztrofált (superfood) növényt már évezredek óta használják a gyógyászat és az ájurvédikus gyógyítás hagyományos gyógymódjaként.