méregtelenítés

A fogyás során a méregtelenítésre az első gondolatom mindig a léböjt-kúra volt. Két momentum miatt nem tetszik: el nem tudom képzelni, hogy 5,6,7 napig ne egyek semmi szilárdat, és biztonságosan csak orvosi felügyelet alatt alkalmazható (hol van nekem időm egy ilyen kúracsoportba részt venni?). Aztán a cellulit miatt elkezdtem kutatni, hogy milyen egyéb méregtelenítési lehetőségek vannak, olyanok, amelyek nem károsak az egészségemre.

A szénhidrátokat szoktuk mindig az elhízás egyik fő bűnösének kikiáltani, azonban fontos megkülönböztetnünk a finomított, feldolgozott szénhidrátokat, és a nyers zöldségeket, gyümölcsöket. Amíg a finom kristálycukor méreg a szervezetünknek, addig a rostban gazdag zöldségek és gyümölcsök nélkülözhetetlen tápanyagokat és vitaminokat tartalmaznak.

Ha idáig úgy gondoltad, hogy most 3 hónapig fogyózom, ledobok egy pár kilót, aztán engedek a gyeplőn, ez biztos út a visszahízáshoz. A megfelelő étkezési szokások kialakítása nem olyan nehéz, mint gondolnád. Ha elég sokat gyakorlod, zsigeri szinten válik a részeddé, mint az autóvezetés.

Koplalás. Idáig folyamatosan ettél, és egyszer csak úgy döntesz, hogy mostantól nem eszel, mert fogyni akarsz. Mi történik a szervezeteddel? Mivel nem jut tápanyaghoz, felkészül a koplalás időszakára, hogy életben maradjon. Tehát lelassul az anyagcsere, akár 20-30%-kal, minden táplálékot, amihez hozzájut, elkezdi raktározni, méghozzá zsír formájában. Pont, amitől szabadulni akartál.

Az egészség különleges, ugyanakkor törékeny érték. A helytelen életstílus és a napi rutin gyakran előidézik a szervezet működéséhez szükséges anyagok mennyiségének csökkenését. Ez felboríthatja a szervezet egyensúlyát, ami előbb vagy utóbb valamilyen problémát okozhat. Mit tehetünk ilyenkor? Sokat. Az alapvető dolgok:

Több mint 200 aktív összetevőjét azonosították ezidáig a tudósok. Vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak, enzimek, poliszacharidok és a zsírsavak összessége teszi az aloe verát kiemelkedően hatékonnyá. Az emberek már 5000 éve használják terápiás kezelésre és szépségápolásra, hiszen az összetevők sokfélesége és egymást kiegészítő, felerősítő hatása miatt rendkívüli előnyökhöz juthatunk. Így az aloe vera használata mellett 12 érv is felsorolható.