A csalán (Urtica dioica) vadon nő a világ mérsékelt övi területein. A gyógynövények körében a csípős csalánt klasszikus „tápláló” gyógynövénynek tekintik, ami azt jelenti, hogy tápanyagban gazdag és tápláló. A csalán ősidők óta használatos étkezéshez, gyógyszerként és tápláló tonikként. [1] Az Urtica a latin karbamidból származik, és azt jelenti: „égni”, mert a felálló szőrszálak, amelyek beborítják a leveleit és a szárát, érintésre csípő, égető érzést okoznak. Ezek a szúrós szőrszálak, valamint a levelek élesen fogazott szélei teszik könnyen felismerhetővé a csalánt. A csalán előnyei és az aloe vera sivera ital együttesen van segítségünkre - természetes módon -, külsőleg és belsőleg, ha méregtelenítésről van szó.
A csalántea előnyeinek eléréséhez az egyik legegyszerűbb és legmegszokottabb módja a nagy mennyiségű szárított csalánlevél hosszú ideig való vízben áztatása.
Csalán ásványi anyagai
A csalán vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket tartalmaz, valamint nagy mennyiségben növényi tápanyagokat, ideértve a mélyzöld klorofillt és a karotinoidokat. [2,3] Valójában a csalánban több mint 100 kémiai összetevőt azonosítottak, melyek a következők:
Ásványi anyagok: vas, foszfor, kálium, kalcium, magnézium, mangán, réz, bór, stroncium
Vitaminok: A, C, K és B vitaminok
Növényi tápanyagok: klorofill, béta-karotin, lutein, zeaxanthin, [4] kvercetin, rutin
A csalántea legismertebb a magas ásványi anyag tartalmáról
A szárított csalánlevelekből készült csalántea talán a legismertebb a magas ásványi anyag tartalmáról. A levelek több ásványi anyaggal, különösen magnéziummal és kalciummal vannak tele, számos más gyógynövénnyel szemben [6]. Egy közelmúltbeli tanulmány szerint a szárított csalánlevél több magnéziumot, kalciumot, foszfort, káliumot, bórt és stronciumot tartalmaz, mint a szárított kamilla, borsmenta, zsálya, orbáncfű, hárs és citromfű. [7,8]
A csalánlevelekből tea készítése
A csalánlevelekből a teába extrahált különféle ásványi anyagok pontos mennyisége számos tényezőtől függ, beleértve a növény növekedési körülményeit, az ásványi anyag típusát, a tea elkészítéséhez felhasznált szárított csalánlevél és víz mennyiségét, valamint a merítés idejét. Egy nemrégiben elvégzett tanulmány szerint 500 ml tea, 20 gramm szárított csalánlevelekkel készítve, 30 percig áztatva 76 mg magnéziumot tartalmaz, amely a férfiak és nők napi szükségletének kb. 20-25% -át jelenti [6].
Lehet, hogy ez nem tűnik magas számnak, mindenesetre igen figyelemreméltó az italok esetében. Ezenkívül a legtöbb nyugati természetgyógyász kissé magasabb tea-víz arányt és hosszabb áztatási időt javasol, mint a jelen vizsgálatban alkalmazott, hogy még több ásványi anyag tartalmat realizáljunk. Vessünk egy pillantást a csalántea egyéb számos egészségügyi előnyeire.
A csalán mire jó?
A magas tápanyag-tartalom mellett az előzetes vizsgálatok eredményei azt mutatják, hogy a csalánnak számos más egészséget elősegítő tulajdonsága is van. [2,3,5] A csalán mire jó: például a csalánról kimutatták, hogy:
Csökkenti az oxidatív stresszt. Úgy gondolják, hogy a csalánlevelekben található természetes polifenolok felelősek a csalántea erős antioxidáns képességeiért. Az oxidatív stresszt az oka a felgyorsult öregedés, valamint számos krónikus betegség előfordulásáért.
Enyhíti a fájdalmat. A csalán tea fájdalomcsillapító hatással rendelkezik.
Harcol a fertőzésekkel szemben. A csalán antivirális, antibakteriális és gombaellenes hatásokkal rendelkezik. A csalántea figyelemre méltó antimikrobiális aktivitással rendelkezik a baktériumok ellen, összehasonlítva a szokásos és erős antimikrobiális vegyületekkel.
Csökkenti a gyulladást. A csalán természetes gyulladásgátló hatással van számos különféle mechanizmuson keresztül. Az artritisz kezelésére használt csalánkivonatról kimutatták, hogy csökkenti a gyulladást elősegítő vegyületek, például az interleukin-6 és a C-reaktív protein szintjét.
Alacsonyabb vércukorszint, vérnyomás és koleszterinszint. A csalán cukorbetegek esetében is használatos a magas vércukorszint és a kardiovaszkuláris kockázati tényezők leküzdésére. [9]
A csalán a rák küzdelmében is segíthet. A csalán jótékony hatással van a prosztatarákra. [10]
Gyógyítja az emésztőrendszert. A csalántea segít gyógyítani a gyomor nyálkahártyáját fekély vagy gyomorirritáció, gyomorégés esetén.
Kezelheti a jóindulatú prosztata hiperpláziát (BPH). A csalán gyökereit felhasználva - a levelek helyett -, a megnagyobbodott prosztata tüneteinek csökkentésére használják. [11]
A csalántea előnyeinek elérésének egyik legjobb módja a szárított, vágott levelek nagy mennyiségű, forrásban lévő vízben való, fedett tartályban történő hosszú ideig való áztatása.
A pattanásokra igyál csalánteát
A pattanásokra hajlamos zsíros bőr esetén azt javasolnánk, hogy két héten keresztül naponta igyál három-négy csésze csalánteát. Két hét után egy hétig szüneteltesd az fogyasztását, és ellenőrizd, milyen hatással van a bőrödre, mielőtt újrakezdenéd.
Csalán tea hajra csökkentheti a korpát és a férfi kopaszságot
Csalán tea hajra jó megoldás lehet, ha a haj a tét. Két hétig igyál csalánteát a fényes, vastagabb haj elérése érdekében. A hatás fokozásáért mosd át a hajad csalánkivonattal. A kutatások kimutatták, hogy a csalán sampon hatékonyan javíthatja a fejbőr állapotát, csökkentheti a korpát és a férfi kopaszságot.
Csalántea vesekő, valamint egyéb vizelet- és hólyagproblémák megelőzésére
A csalántea egy természetes vizelethajtó, amely lehetővé teszi a megfelelő folyadékáramot a vesékben és a hólyagban, ezáltal megakadályozza a vesekő képződését. A Journal of Herbal Pharmacotherapy megállapítja, hogy a csalántea kiürítheti a húgyúti méreganyagokat, és támogathatja a húgyúti fertőzések kezelésre használt gyógyszerek hatását is.
A csalán természetes fájdalomcsillapító, ízületi gyulladás kezelésére
A csalán ősidők óta használatos ízületi gyulladás kezelésére - állítja a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ. A tanulmányok alátámasztják azt a megállapítást, hogy a csalán levél kivonatok külső alkalmazása hozzájárulhat az ízületi fájdalmak enyhítéséhez. A csalánlevél-tea és -kivonatok szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel (NSAID) együtt történő szedése segíti az embereket az NSAID-adag csökkentésében.
A csalántea hatása májra
Tudtad, hogy a csalántea ivása segíti a méreganyagok kiürítését a testből? A csalántea hatása májra is pozitív lehet. Az aloe vera géljével keverve segít a béltisztításban, ezáltal tisztulhat a máj és a vese. Ennek a két "szűrőnek" a tisztulásával tisztul a vér is.
A csalán tea fogyasztásával megelőzhető az allergia
A csalán tea fogyasztásával egyaránt megelőzhető és kezelhető az idényváltozással előforduló allergia, például a viszketés, az allergiás nátha és a tüsszentés. A csalán segít csökkenteni a hisztamin mennyiségét, amelyet a szervezet az allergénre reagálva termel, így az orvosok csalánteát írnak elő a szénanátha kialakulásának megelőzése érdekében.
Jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) kezelése esetén csalángyökér
A Marylandi Egyetemi Orvosi Központ rámutat arra, hogy a csalángyökér Európában a BPH kezelésére is szolgálhat. A laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a csalán úgy működhet, mint a BPH kezelésére használt gyógyszer, a prosztata sejtek szaporodásának lelassításában, bár ez nem csökkenti a prosztata méretét. A tudósok nem biztosak abban, hogy a csalán hogyan csökkenti a BPH tüneteit, ezért további kutatásra van szükség ezen a területen.
A csalántea serkenti a szoptató anyák tejtermelését
A csalántea vasban gazdag és segít a vérszegénység elleni küzdelemben. A terhes nőknek csalánteát kell inniuk a vérzés megakadályozása és a magzat erősödése érdekében. A csalán galaktógként is működik, azaz olyan anyag, amely serkenti a szoptató anyák tejtermelését. A fiatal nők csalánteát is fogyaszthatnak, hogy megakadályozzák a menstruációs ciklus kezdetével járó puffadást és görcsöket. Csökkenti a fibroidokat és szabályozza a menstruációs folyamatot, valamint megelőzi a nők menopauza alatti kellemetlen tüneteit az ösztrogén feldolgozásával.
Csalántea az emésztési zavarok esetén
Csalántea fogyasztásával enyhülhetnek az emésztési zavarok, az émelygés; csökkenhet a felesleges gáz, valamint használható hányinger, kolitisz és celiakia esetén is. Ezenkívül megakadályozza a hasmenést azáltal, hogy megöli a bélférgeket és a parazitákat.
A csalán csökkentheti a vér koleszterin szintjét
A csalán béta-szitoszterint tartalmaz, ez elősegítheti a test koleszterin felszívódásának csökkentését, és így biztosítja az egészséges szív és artériák működését.
A csalán tea kivonat megvédhet a szabad gyökök által okozott káros hatásoktól
A csalán gazdag flavonoidokban, például a quercetinben, amelyek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. A csalán tea kivonat megvédi a DNS-t és a sejtmembránokat a szabad gyökök által okozott káros hatásoktól.
Csalántea kivonattal az ínygyulladás és szájfekély ellen
A szánk sokat elárul az egészségünkről. A gyenge szájhigiénia valójában hátrányosan befolyásolhatja a jólétünket. Az ínyproblémák, például az ínygyulladás és a plakk, halitózist és szájfekélyt okozhat. Előzzük meg az ínygyulladást csalántea kivonattal a szájvízben, amivel naponta javasolt gargalizálni.
A csalán tea készítése
A csalán levél kívülről kenőcsként és csalán tea formájában is felhasználható. A csalán tea készítése igen egyszerű, hiszen mindössze egy-két teáskanál szárított csalánlevelet kell forrásban lévő vízben 5–10 percig áztatni, és a csodálatos csalántea készen is áll fogyasztásra! Hozzáadhatsz csalángyökér tinktúrát a további egészségügyi előnyök elnyeréséhez. Egy csésze csalántea elkészítéséhez adhatsz egy darab lime, vagy citromkarikát, valamint ízesítheted mézzel is.
A csalántea mellékhatásai
Mint minden gyógynövényes vagy orvosi kezelés esetén, a csalán pozitív hatása nem jelentkezik mindenkinél, illetve nem azonos mértékben hoz javulást, sőt a csalántea fogyasztása némely esetben gyomorfájást okozhat. A terhes nőknek és a szoptató anyáknak a csalántea kipróbálása előtt orvoshoz kell fordulniuk. Noha a gyermekeknél biztonságos a használata, azonban mindig tanácsos konzultálni a gyermekorvossal, mielőtt használni kezdjük.
A szőrszálak végén lévő horgok sértik fel a bőr felületét és különböző kémiai anyagok kerülnek a bőrre/bőrbe általa, amik a csalánkiütés vagyis a bőrpír okozói: acetilkolin, hisztamin, szerotonin, moroidin, hangyasav.
A kutatók azt találták, hogy a csalán gyökerei bizonyos egyéneknél GI traktuszavarokat, erős izzadást és allergiát okozhatnak, a frissen levágott csalánlevelek lokális csípést, kiütéses viszketést és nyelvödémát okozhatnak.
A csalán előnyei és az aloe vera sivera ital
A csalán előnyei és az aloe vera sivera ital elsősorban a méregtelenítésben van segítségünkre. Aloe Vera gél nemcsak értékes csalánkivonattal van gazdagítva, hanem 7% virágmézzel is - ez az Aloe Vera Sivera ital. Vérbeli szakértő! Aloe Vera Sivera ital magában ötvözi három rendkívül gazdag alkotóelem hatóerejét. Az aloe vera barbadensis miller, a csalán és a méz egyenként is igen értékes összetevő. A gyógyászat más területeiről ismerjük a szinergia fogalmát, amely azt jelenti, hogy az alkotóelemek egymás hatását felerősítik. Az Aloe Vera Sivera ital épp ettől lehet olyan hatásos, hogy ilyen szinergia állhat fenn az aloe vera, a csalán és a méz között. Ha a béltisztítás a cél, akkor az aloe vera sivera a legjobb tisztítókúra.
Aloe vera, csalán kivonat és a méz
Az aloe vera: A tudósok kb. 200 hatóanyagot azonosítottak az aloe verában, konkrétan az aloe vera barbadensis millerben: mono- és poliszacharidok, enzimek, ásványi anyagok, vitaminok, aminosavak, zsírsavak. Megannyi alkotóelem, amely feltölti az ásványi anyag raktárakat és támogatja a szervezet sok fontos működését.
A csalán kivonat: igen sok, létfontosságú vitamin és nyomelem szállítója, mint pl. A-, C-, E-vitamin, vas, magnézium, kálcium, hisztamin, lutein és az értékes szilícium. Itt szeretnénk kiemelni a szilíciumot, amely az érfalakba beépülve visszaadja annak rugalmasságát, épségét.
A méz: a méz szinte az összes ásványi anyagot tartalmazza, amely az emberi szervezet működéséhez szükséges. A vérben kimutatható elemek közül több mint 80% megtalálható benne, amelyet megfelelő körülmények között tartva akár két évig is képes megőrizni. Ezek közül a legkiemelkedőbb talán a magas B1-, B2-, B6- és C-vitamin, illetve a folsav tartalom.
A csalán kivonattal dúsított aloe vera ital
Egy tiszta és jól működő emésztőrendszer alapvető tényezője egészségünknek. Az egészségtelen étrend következtében a béltraktus eltömődhet, a tápanyagok felszívódása lecsökkenhet, s az étel megemésztetlenül a gyomorban, illetve a belekben maradhat. Ez idővel romlásnak indul, és méreganyagokat termel. A helytelen étrend további negatív hatása, hogy az egészséges bélflóra is károsodik. A bélflóra egyik legfontosabb szerepe az emésztőrendszer védelme a kórokozókkal szemben. Gátolja a káros baktériumok, vírusok, gombák és egyéb élősködők megtelepedését, védi a bélnyálkahártya épségét és biztosítja az immunrendszer kiegyensúlyozott működését. Ha sérül, akkor mind az emésztőrendszerünk, mind az immunrendszerünk működése gyengülni fog. A csalán kivonattal dúsított aloe vera ital természet nyújtotta lehetőség egészségünkért.
Aloe vera Sivera ital méregtelenítő tisztító hatása
Aloe Vera ital Sivera a tisztítókúra legnagyobb erőssége a méregtelenítő tisztító hatása. Az Aloe Vera Sivera ital segít a béltisztításban, ezáltal tisztulhat a máj és a vese. Ennek a két "szűrőnek" a tisztulásával tisztul a vér is. Ha javul a vér állapota, akkor javul a sejtek tápanyag és oxigén-ellátottsága. Ahogy korosodunk, savasodunk, a vérlemezkék egyre hajlamosabbak összetapadni. Az Aloe Vera Sivera ital ezt segít megakadályozni. Az Aloe Vera Sivera ital csalán kivonata részt vesz az értisztításban is, ezáltal feloldódhatnak a lerakódások az érfalakról. Így nő az ér keresztmetszete, áteresztőképessége javul. Emellett az Aloe Vera Sivera gyulladáscsökkentő, bélnyugtató hatással is rendelkezik.
Cikkek:
Körömvirág és az aloe vera ereje
A fűzfakéreg kivonat és az aloe vera gél
Forrás:
Nettle Tea Benefits
12 Surprising Benefits of Nettle Tea You Should Know
The Beauty and Benefits of Nettle Tea
29 Nettle Tea Benefits: Sipping on Nettle Tea for Better Health
The Health Benefits of Nettle Tea
Hivatkozások:
[1] Urtica: The genus Urtica. CRC Press. June 1, 2004.
[2] Natural Medicines Database. Stinging Nettle Professional Monograph. Accessed June 5, 2015.
[3] Int J Green Pharm 2014;8:201-9.
[4] Nat Prod Chem Res. 2015;3:1.
[5] J Ethnopharmacol. 2004 Feb;90(2-3):205-15.
[6] Acta Pol Pharm. 2012 Jan-Feb;69(1):33-9.
[7] Food Chem. 2012 Nov 15;135(2):494-501.
[8] Acta Pol Pharm. 2014 May-Jun;71(3):385-91.
[9] Clin Lab. 2013;59(9-10):1071-6.
[10] Cancer Biol Ther. 2004 Sep;3(9):855-7.
[11] J Herb Pharmacother. 2005;5(4):1-11.
