A gyermekláncfű az aloe vera spray része! Vajon miért? A gyermekláncfű gyomnövényként ismert, amely gyakran nem kívánt módon nő a kertekben, a pázsitokban, a mezőkön és a játszótéren, de a gyermekláncfű növénynek számos hatása van egyészségünkre. A levelektől és a gyökerektől egészen a száráig és a virágáig a növény minden része hasznos lehet. A gyermekláncfű másnéven is ismert, mint a pongyola pitypang, pitypang, kácsavirág, kikirics, papatyivirág, pimpam, barátfej, bimbófű, buborékfű.
A gyermekláncfű régóta használatos gyógyászati célokra, különösen a hagyományos kínai orvoslásban (TCM=Traditional Chinese Medicine), valamint a hagyományos arab, indiai és orosz orvosi rendszerekben. A gyermekláncfű gyökér karotinoidokat, ásványi anyagokat, vitaminokat és különféle bioaktív összetevőket tartalmaz.
Bár a gyermekláncfű számos lehetséges egészségügyi előnnyel jár, nem mindegyik biztonságos a fogyasztás szempontjából. Az udvarokban, pázsitokban és más nyílt területeken található pitypang herbicidekkel, peszticidekkel és más anyagokkal szennyeződhet, ezért a legjobb, ha csak biztonságos forrásból szerezzük be őket.
Mi a gyermekláncfű vagy pitypang?
A gyermekláncfű vagy pitypang (Taraxacum officinale) egy lágyszárú évelő növény, amely az Asteraceae növénycsaládba tartozik, 1 a százszorszépekkel és a napraforgókkal együtt.2 Európából származik, a pitypangmagokat az amerikai gyarmatosítók Amerikába hozták, ahol eredetileg kulináris és terápiás céllal termesztették. Azóta persze már széles e világon elterjedt növényként ismert.3
Számos olyan növény található a természetben, amely nagyon hasonló a gyermekláncfűhöz, például a macska füléhez és a hamis pitypanghoz. Ha azt tervezed, hogy ezt a gyógynövényt használod, akkor fontos, hogy képes légy megkülönböztetni más, hasonló növényektől. Világossárga virágairól ismert, a gyermekláncfűnek sima, mélyen fogazott levelei és üreges szárai vannak, amelyek nem ágaznak el, és egy száron nem növesztenek több virágot.4
A Spruce Eats szerint a pitypang leveleinek fogai „visszafelé mutatnak a bazális rozetta közepe felé”, ellentétben a hasonló megjelenésűekkel, akiknek a fogai „előre, kifelé és a növény közepétől mutatnak”. 5, 6
A gyermekláncfű bármilyen talajban gyökeret ver, függetlenül a szárazságtól vagy a napfénytől. Javasoljuk a folyamatos eltávolítását a kerti gyepből, mivel könnyen elszaporodik.
A gyermekláncfű hatása
A gyermekláncfű húsos és törékeny virágfeje 2-3 cm széles és a szára legalább 15 cm hosszú. Noha a gyermekláncfű egész évben megtalálható a kertekben, lehetőleg kora tavasszal vagy késő ősszel gyűjtsük be, mivel ebben az időszakban a legnagyobb a tápanyagok mennyisége a növényben8. A Biomedical Diabetes Research Society folyóirat szerint a gyermekláncfű karotinoidokat, ásványi anyagokat, vitaminokat és különféle bioaktív összetevőket tartalmaz, beleértve a szeszkviterpén-laktonokat, klorogénsavat (CGA) és káliumsavat (CRA), hogy csak néhányat említsünk9. Ezek a vegyületek hozzájárulnak a gyermekláncfű gyógyhatásaihoz, amelyek magukban foglalják a következő tulajdonságokat: 10,11,12
- Gyulladásgátló
- antioxidáns
- Reumaellenes
- Anti-hiperglikémiás
- májvédő
- rákellenes
A pitypanggyökér pörkölhető, őrölhető és kávépótlóként használható. Zöldségként használva enyhe ízű, amely egyeseknek tűnhet szimpatikusnak.13 A szárított növény felhasználható gyermekláncfű tea készítéséhez.14
Mire használható a gyermekláncfű?
A gyermekláncfű kertünk megjelenésére és egészségünk javítására szolgál, de mire használható pontosan? A gyermekláncfű növény különböző részei felhasználhatók az alábbiakra:
Élelmiszer-összetevő - Amellett, hogy a pitypanggyökér „zöldségként” is fogyasztható, ennek a növénynek a levelei kávé és tea elkészítéséhez is kiválóan használható. A gyermekláncfű friss és enyhén keserű ízű, így helyettesíthetik a spenótot is. Ízük azonban túlságosan tolakodó lehet, ahogy az időjárás melegebbé válik. Ha túlságosan keserű az ízlésednek, akkor felhasználás elött áztasd ki a leveleket, hogy ízletesebbé váljon.
A kinyílt pitypangvirágokat savanyíthatják, főzhetik vagy nyersen salátákban is fogyaszthatják. A nyitott virágok viszont felhasználhatók bor, zselé, sütik és kenyér készítéséhez. Mielőtt az ételhez hozzáadnád a virágot, feltétlenül távolítsd el a virágcsészét a törzsről, mivel az igen keserű.
Gyermekláncfű kivonat olaj - A növény virágjából kivonatot készíthetsz olaj formájában, amit helyileg felhasználhatsz az izomfájdalom enyhítésére. Egyaránt felhasználhatod saláta vagy testbalzsam készítésére is, amelyet illatosíthatsz más illóolajokkal, például levendula hozzáadásával.16
Dísznövény - Noha sok kertész elpusztítaná a kertből a pitypangot, hogy azok nehogy elterjedjenek, ez a dísznövény jó kiegészítést jelenthet a virág- vagy növénykertünkhöz, ha vidám, élénksárga színt szeretnénk a kertünkbe csempészni. Azonban tartsd kontroll alatt a növekedését, ugyanis gyorsan elszaporodik.
Te is kiveheted a részed a természet védelméből, ha hagyod, hogy néhány gyermekláncfű a kertedben is nővekedjen. A The Guardian szerint a pitypang „könnyen hozzáférhető táplálékforrás” a különböző beporzók számára, ideértve a méheket, a dongókat, a pillangókat, a bogarakat és még a madarakat is.18
Trágyaként - Ha több pitypanot takarítasz be, mint amennyit el tudsz használni, akkor ne dobd ki a felesleget. Ehelyett használd növényi műtrágyaként. Mikrotápanyagokat tartalmaznak, amelyek gazdagíthatják kerted talaját.19
A gyermekláncfű hatása, amiről jó tudni
A gyermekláncfű felveszi a harcot a szabad gyökökkel szemben - A tanulmányok kimutatták, hogy a pitypang kivonat olyan fenolos összetevőket tartalmaz, amelyek elősegíthetik az oxidatív károsodások csökkenését.22,23,24
Csökkentsd a rák kockázatát gyermekláncfű tea segítségével - Az Oncotarget folyóiratban közzétett tanulmány szerint a pitypanggyökér-kivonat szirup biztonságos és hatékony alternatíva lehet a kemoterápiás kezelések számára, mivel „hatékonyan és szelektíven indítja el a programozott sejthalált” 25.
Gyermekláncfű gyökér tea az alacsony koleszterinszint érdekében - A International Journal of Molecular Sciences közzétett állatkísérletekben a pitypanggyökér és a levélkivonat potenciális hipolipidémiás tulajdonságait értékelték.
A kutatók azt találták, hogy ez hozzájárulhat a nagy sűrűségű lipoprotein (jó koleszterin) szintjének javításához, miközben csökkenti a szérum összes koleszterinszintjét, az alacsony sűrűségű lipoproteint (rossz koleszterint) .26
A gyermekláncfű tea csökkentheti a 2. típusú cukorbetegség kockázatát - A Journal of the Society of Biomedical Diabetes Research számára közzétett tanulmány szerint a pitypang bioaktív alkotóelemei, amelyek tartalmazzák szeszkviterpén-laktonekat, taraxasterol (TS), taraxerol, CGA és CRA, potenciális antidiabetikumokkal rendelkezhetnek.27
A gyermekláncfű főzet gátolja a gyulladást - Megállapították, hogy a pitypangban levő szeszkviterpén-laktonok és más fenolos anyagok hozzájárulnak a gyulladásgátló tulajdonságokhoz.28 A gyulladás elleni küzdelem révén a pitypang csökkentheti a gyulladással összefüggő betegségek, például szívbetegség, ízületi gyulladás, cukorbetegség és Alzheimer-kór kockázatát.29
A gyermekláncfű szirup szabályozza a vérnyomás szintet - A pitypang hipolipidémiás tulajdonságaival segíthet csökkenteni a vérnyomást és csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. 30 Ezenkívül jó káliumforrás, 31 amely segít a vérnyomás szintjének normalizálásában és a nátrium hatásának szabályozásával enyhíti az erek falának feszültségét.32
Gyermekláncfű tea az egészséges testsúly fenntartása érdekében - A Journal of Nurse Practitioners számára közzétett tanulmány szerint az keserű gyógynövényeket, például a gyermekláncfű kivonatot szirupként vagy tea formájában érdemes lehet fogyasztani étkezés előtt, hogy „serkentsék a gyomor traktusokat és elősegítsék a zsír- és koleszterin lebontást”. 33
Gyermekláncfű reflux esetén javítja az emésztést - A Neurogastroenterology and Motility folyóiratban végzett állatkísérletek szerint a pitypang olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek csökkenthetik a gyomorból a vékonybélbe mozgó ételek ellenállását, végül felgyorsítva a gyomor ürítési arányát.34
A gyermekláncfű gyökér por fokozza az immunrendszert - A gyermekláncfű antibakteriális, antivirális, gombaellenes, antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal segítheti az optimális immunrendszer támogatását.35
Gyermekláncfű termése az ízületi gyulladás tüneteinek enyhítésére - A kísérleti és terápiás gyógyászat folyóiratban megjelent állatkísérletek szerint a gyermekláncfű taraxasterol komponense hozzájárulhat az artritisz tüneteinek csökkentéséhez azáltal, hogy modulálja a gyulladásos reakciókat.36
Csökkentsd gyermekláncfű tea segítségével a húgyúti fertőzések (UTI = Urinary Tract Infections) kockázatát - Az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine folyóiratban közzétett tanulmány szerint a gyermekláncfűkivonat potenciális alternatívája lehet az antibiotikumoknak az UTI kezelésére, mivel antibakteriális aktivitás mutatkozott az uropathogenikus klinikai baktériumok ellen. ”37
Az egészséges májműködés támogatására gyermekláncfű - A Környezettoxikológia folyóiratban közzétett tanulmány szerint a pitypanglevél-kivonat májvédő tulajdonságokkal rendelkezik a nátrium-dikromát ellen, egy olyan szennyező anyaggal szemben, amely akkut májkárosodást, májsejt-elhalást és a DNS-fragmentációt okozhat.38
Az egészséges bőr érdekében gyermekláncfű kivonat - Az Oxidative Medicine and Cellular Longevity folyóiratban szereplő tanulmány alapján a pitypanglevél és a virágkivonat csökkentheti a bőr öregedésének kockázatát azáltal, hogy megvédi az UVB-károsodástól, és elnyomja a reaktív oxigénfajok (ROS =Reactive Oxygen Species) képződését .39
Csökkentsd a vérszegénység kockázatát gyermekláncfű teával - Az Advances in Hematology folyóiratban közzétett tanulmány a pitypang hagyományos vérszegénységének alkalmazását vizsgálta az egerek vérsejtjeire gyakorolt hatásának felmérésével. Az eredmények azt mutatják, hogy a pitypangkivonat hozzájárulhat a vörösvértestek és a hemoglobinszint növeléséhez.40
Gyermekláncfű természetes vizelethajtó tulajdonságokkal - A Journal of Alternative and Complementary Medicine közzétett tanulmány szerint a gyermekláncfű etanolos kivonata „bizonyítja, hogy diuretikumként szolgálnak az embereknél”. A diuretikumokat arra használják, hogy segítsék a szervezet nátriumtartalmának csökkentését vagy a vízvisszatartás kezelését.41
A gyermekláncfű kivonat javítja a csontok egészségét - A gyermekláncfű kivonat kiváló K-vitamin és kalcium, 42 tápanyagforrás, amelyek javíthatják a csontállapotot, gátolhatják a csontritkulást, csökkenthetik az osteoporosis és a csonttörés kockázatát.43,44
Egy korty pitypang tea
A pitypang tea egy gyógynövény-kivonat, amelyet gyakran a pitypang leveleiből és gyökereiből készítenek.48 Ha enyhébb ízt kívánsz, akkor inkább a virágait használd.49 A tea készítéséhez használt növény különböző része befolyásolja az általa biztosított egészségügyi előnyöket. Például a pitypang tea diuretikummal és gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, míg a pitypanggyökér elősegítheti az emésztést és az immunfunkciót.50
Gyermekláncfű tea elkészítése
A gyermekláncfű elkészítése nem egy ördöngös feladat, ha már készítettél általában bármilyen teát. Ehhez nem kell más, mint hat levél a gyermekláncfű növényből és víz. Ízesítésnek használhatsz egy szelet narancsot vagy akár citromot is, illetve hogy elvedd a kesernyés ízét édesítheted mézzel vagy édesítővel.
- Gyűjts össze körülbelül hat darab fiatal és zsenge pitypanglevelet. Alaposan mosd le őket folyó víz alatt, majd papírtörlővel szárítsd meg.
- Vágd a leveleket apró darabokra, majd tedd egy csészébe.
- Önts rá forrásban lévő vizet, és 5-10 percig hagyd ázni.
Egészségedre!
Most kezdődik a nyári szörpszezon első finomságának készítése...mézédes és citrommal szódával nem csak finom, hanem gyógyít is :)
Pitypang szörp
A pitypang szörp hozzávalói: 2 marék pitypang virág, 1 kg cukor, fél citrom leve, 1 liter víz. Az elkészítése pedig : a pitypang (gyermekláncfű) virágról a szárát lecsipkedjük (csak a virágot használjuk), beletesszük egy edénybe, ráöntjük a vizet és egy éjszakát hagyjuk állni. Másnap lassú melegítés után hozzá adjuk a cukrot és a citromot is. Kb. 1 órát nagyon lassú (csak kicsit gyöngyözön a teteje) főzzük, leszűrjük és üvegekbe töltjük. Utána takaróba csavarjuk és hagyjuk benne kihűlni...kihűlés után irány a kamrapolc :)
Még egy tipp, ha sokáig főzzük nagyon lassan akkor pitypang "méz" lesz belőle. Érdemes kipróbálni, aki egyszer megkóstolta mindig vágyni fog rá. (forrás: FB - Metzker Krisztina)
Mellékhatás jelentkezhet a gyermekláncfű használata esetén
Néhány ember esetében mellékhatás jelentkezhet a gyermekláncfű használata esetén, ha az étrendjükbe illesztik. Ők a következők: A pitypang segíthet a vércukorszint csökkentésében, de azoknak a betegeknek, akik már vércukorszint-modulátorokat szednek, ez hypoglykémiához vezethet, amely szintén veszélyes állapot.
A pitypang tejszerű folyadékáról ismert, hogy egyes embereknél viszketést, irritációt vagy allergiás reakciókat válthat ki a bőrön, ezért a szemtől is távol kell tartani.
A pitypangokban ritka rostfajta található, amit inulinnak neveznek, és néhány ember hajlamos arra, hogy érzékeny vagy allergiás legyen rá, ami elég súlyossá is válhat.
Megjegyzés: Javasolt, hogy a terhes és szoptató nők legyenek óvatosak, mielőtt bármilyen gyógyteát fogyasztanak, mivel ez akár káros hatásokhoz is vezethet.
Keresd fel orvosod, mielőtt a szokásos kezelés mellett pitypangot vagy annak egyéb kivonatát használnád.
Mielőtt a gyermekláncfű növényt bármilyen módon hozzátennéd étrendedhez, kezd el kis mennyiséggel a használatát, és figyelj a tested válaszára. Csak ellenőrzött forrású, kiváló minőségű gyermekláncfű növény használj!
Gyermekláncfű hatása és az aloe vera spray
A gyermekláncfű hatása és az aloe vera spray hatóanyagai kiválóan kiegészítik egymást, amivel sokak kedvenc otthoni elsősegély szerévé vált, különösen gyermekes családoknál. Az aloe vera spray az aloe géljének köszönhetően önmagában is igen sok „baj” esetén használható, ha a bőr felületén bármilyen sérülés, seb, gyulladás vagy csípés keletkezik. Azonban a gyermekláncfű kivonattal kiegészített aloe vera spray ezeket a tulajdonságokat még további 11 összetevővel fokozza, így biztosítva a kiváló eredményt, amely miatt az aloe spray világszerte közkedveltté vált.
Mire jó a gyermekláncfű kivonattal kiegészített aloe vera spray?
A gyermekláncfű kivonattal az aloe vera spray a következő esetekben használható: allergiák, bőrbetegségek, bárányhimlő, csalánkiütés, duzzanatok, égési sebek, ekcéma, fagyás, gombás megbetegségek, lábgomba, lábszárfekély, pikkelysömör, rovarcsípés, sebfájdalmak, tályog, terhességi csíkok, ütés, zúzódás, sérülés, sebek, viszketés, visszér esetén.
Legyen neked is a házipatikádban aloe spray!
Cikkek:
Kakukkfű és az aloe vera spray
Körömvirág és az aloe vera ereje
Kamilla az aloe vera spray része
Gyömbér az aloe first spray része
Forrás:
16 Health Benefits of Dandelion
11 Health Benefits of Dandelion, How to Eat & Side Effects
Dandelion Root Benefits for Cancer, Cholesterol and the Liver
Hivatkozások:
1, 3, 21, 35 Journal of Medicinal Plants Studies 2018; 6(2): 198-202, Introduction
2 Department of Botany & the U.S. National Herbarium. January - March 2005, Vol. 8 No.1, Botany Profile
4, 5 The Spruce Eats, "What Are Dandelions? (Taraxacum Officinale)," September 6, 2019, Introduction
6 The Spruce, "Basal Leaf" July 3, 2019, Why Plants Grow Basal Leaves
7 The Spruce, "What You Should Know About Dandelions," March 10, 2019
8, 13, 15, 59 The Spruce Eats, "What Are Dandelions? (Taraxacum Officinale)," September 6, 2019, How to Use Dandelions
9, 10, 27 Rev Diabet Stud. 2016 Summer-Fall; 13(2-3): 113–131, Nutritional, Chemical and Biological Properties of Dandelion
11 Journal of Medicinal Plants Studies 2018; 6(2): 198-202, Hepatoprotective Effects
12 Journal of Medicinal Plants Studies 2018; 6(2): 198-202, Anticancer activity
14 The Spruce, "How Remove Dandelions From Your Yard," August 7, 2019, When to Remove Dandelions
16, 19 The Spruce, "Surprising Things You Can Make With a Dandelion Flower," June 30, 2019
17 The Spruce, "What You Should Know About Dandelions," March 10, 2019, Uses
18 The Guardian, "Let Dandelions Grow. Bees, Beetles and Birds Need Them," May 12, 2015
20, 51 National Center for Complementary and Integrative Health, Dandelion, Background
22 Journal of Medicinal Plants Studies 2018; 6(2): 198-202, Antioxidative Properties
23 Int J Mol Sci. 2010 Jan 6;11(1):67-78, Abstract
24 Nutr Rev. 2012 Sep;70(9):534-47, Abstract
25 Oncotarget. 2016 Nov 8; 7(45): 73080–73100, Conclusions
26, 30 Int J Mol Sci. 2010 Jan; 11(1): 67–78, Conclusions
28 Rev Diabet Stud. 2016 Summer-Fall; 13(2-3): 113–131, Sesquiterpene lactones
29 Harvard Health Publishing School, "Foods That Fight Inflammation," November 7, 2018
31, 42 USDA National Nutrient Database, Raw Dandelion Greens
32 American Heart Association, How Potassium Can Help Control High Blood Pressure
33 J Nurse Pract. 2010 Feb; 6(2): 153–154, Herb as Food
34 Neurogastroenterol Motil. 2011 Aug;23(8):766-e333, Conclusions and Inferences
36 Exp Ther Med. 2016 Dec; 12(6): 4035–4040, Abstract
37 Evid Based Complement Alternat Med. 2018; 2018: 2706417, Conclusions
38 Environ Toxicol. 2016 Mar;31(3):339-49, Abstract
39 Oxid Med Cell Longev. 2015; 2015: 619560, Abstract
40 Adv Hematol. 2012; 2012: 653412, Abstract
41 Mayo Clinic, Diuretics
43 Clin Biochem. 2012 Aug;45(12):936-42, Abstract
44 Zhongguo Yi Xue Ke Xue Yuan Xue Bao. 2003 Jun;25(3):346-9, Abstract
45 The Spruce Eats, “Dandelion Greens With Garlic,” August 7, 2019
46 The Kitchn, Dandelion Pumpkin Seed Pesto
47 All Recipes, Fried Dandelions (Appalachian Style)
48 Medical News Today, "Dandelion Tea Benefits," November 15, 2018, Introduction
49 Leaf TV, "How to Make Dandelion Tea," Introduction
50 Journal of Medicinal Plants Studies 2018; 6(2): 198-202, Pharmacology
52 Medical News Today January 3, 2019, Supplements and Dosage
53 Sci Total Environ. 2018 Mar;616-617:255-268, Abstract
54 The Spruce, “How Remove Dandelions From Your Yard,” August 7, 2019
55 The Telegraph, "Why Dandelions Are the Heroes of Spring and Deserve a Place in Your Garden," February 23, 2018
56 SFGate December 17, 2018
57 ASPCA, Plants Toxic to Dogs
58 WebMD, Dandelion Side Effects
