Colostrum mire jó

A szarvasmarha kolosztrum (vagy colostrum) a tehenek által a szülést követő első néhány napon belül kiválasztódott tejtípus. De a colostrum mire jó?

Az étrend-kiegészítőként kapható colostrum gazdag immunglobulinokban (antitestekben), amelyekről ismert, hogy serkentik az immunrendszert. Támogatói azt állítják, hogy a colostrum számos egészségügyi előnnyel jár, ilyen például a vastagbélgyulladás, hasmenés, ill. a felső légúti fertőzések kezelése. A Colostrum fogyasztása javítja az immunitást, valamint fokozza a sportteljesítményt.

A tudósok kifejlesztettek egy speciális colostrum típust is, az úgynevezett hyperimmune szarvasmarha colostrumot, amelyet a tehenek bizonyos betegséget okozó mikroorganizmusok elleni oltásával állítanak elő. Bár klinikai vizsgálatok folynak a hyperimmune colostrum hatékonyságának értékelésére, a bizonyítékok továbbra is csekélyek a tényleges előnyöket tekintve.

Egészségügyi előnyök

A Colostrum népszerűségre tett szert a sportolók körében, mivel állítólag képes zsírt égetni, izmot építeni és fokozni a sportteljesítményt. Hyperimmune colostrum felkeltette a tudósok érdeklődését, ám még további vizsgálatok szükségesek arra nézvést, hogy képes lehet kezelni a szélesebb körű egészségügyi problémákat.

Gyomor-bélrendszeri problémák

A colostrum segíthet megelőzni azokat a gyomor-bélrendszeri problémákat, amit a nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok) okoznak. Egy 2001-ben közzétett tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a colosztrum segített megvédeni az indometacin hosszú távú használata által okozott gyomor-bélrendszeri károsodásoktól (NSAID az osteoarthritis és a rheumatoid arthritis kezelésére jellemzően használt szer).

1991-ben, az Egyesült Államok Élelmiszer-és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) adott hyperimmune colostrum egy különleges "orphan drug státuszt." Ez egy olyan osztályozás, amely lehetővé teszi a gyártók számára, hogy verseny nélkül fejlesszenek ki egy gyógyszert. A státuszt kifejezetten a Cryptosporidium parazita által okozott krónikus HIV-vel kapcsolatos hasmenés kezelésére adták.

A mai napig nem sikerült a fejlesztés. Arra azonban van bizonyíték, hogy enyhülést nyújthat az idiopátiás hasmenés (ismeretlen eredetű hasmenés) az emberek előrehaladott HIV-fertőzés, valamint a hasmenés által okozott Escherichia coli (E. coli) esetén.

Egy 2010-es vizsgálat Új-Zélandon azt találta, hogy a colostrum hasznos lehet az előrehaladott HIV fertőzés során megjelenő krónikus hasmenés kezelésében, ha a HIV antiretrovirális gyógyszerekkel együtt használják.

Sport teljesítmény javítása

Számos tanulmány azt mondja, hogy a colostrum étrendkiegészítő javíthatja a sport teljesítményt. Egy 2001-ben megjelent tanulmányban a tudósok aktív férfiak és nők egy csoportjánál colostrum, a másik csoportnál tejsavófehérje fogyasztását vezették be. A nyolchetes vizsgálat során minden alany hetente legalább háromszor részt vett aerob edzésen és erős terheléses tréningen.

A vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy a colostrum folyadékot fogyasztó csoport tagjai jelentősen növelték a sovány testtömeget, míg a tejsavófehérje csoport tagjai jelentősen növelték a testsúlyt.

Egy 2009-es tanulmányban a colostrum és a testmozgás kapcsolatában a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a kolosztrum étrendkiegészítők a nagy intenzitású gyakorlatok időszakaiban a leghatékonyabbak, illetve a nagy intenzitású tréningek után a felépülésben is kiváló szerepet játszanak.

Hasonló eredményeket tettek közzé 2014-ben, amiben azt publikálták, hogy a colostrum étrend-kiegészítőket fogyasztó idősebb felnőtteknek nyolc hét után nagyobb volt az alsótest izomereje, mint a tejsavóport fogyasztó kontrollcsoportnak. A felsőtest erejét, az izomvastagságot, a sovány szövettömeget, az r csont ásványianyag-tartalmát nem befolyásolta.

Influenza megelőzése

Egy 2007-ben megjelent tanulmány szerint a colostrum segíthet az influenza megelőzésében. Azon vizsgálatban résztvevők, akik két hónapig colostrum étrend-kiegészítőt fogyasztottak, az influenza állapotában töltött napok száma háromszor rövidebb volt, mint azok esetében, akik nem kaptak ilyen kiegészítőt.

Hasonló eredményeket írtak le egy 2016-os egyiptomi tanulmányban, amelyben a gyermekek két hónapig naponta colostrum folyadékot fogyasztottak, náluk 37 százalékkal kevesebb volt a felső légúti fertőzés, mint azoknál a gyermekeknél, akik nem kapták meg a kiegészítést.

Lehetséges mellékhatások

Bár nincsenek iránymutatások a szarvasmarha colostrum megfelelő használatára vonatkozóan, fogyasztása általában biztonságosnak tekinthető ismert gyógyszerkölcsönhatások nélkül. Jóllehet a mellékhatások ritkák, a HIV-fertőzöttek körében végzett kutatás megjegyzett ritka jelenségnek hányingert, hányást, vérszegénységet és kóros májfunkciót.

Adagolás és előkészítés

A colostrum étrendkiegészítők rendelkezésre állnak porított, valamint a kapszulák és folyadék formában is. Vannak még colostrum orrspray-k, amelyek allergia enyhítésére javasoltak.

Az adagok változhatnak, de sok gyártó napi 20-60 grammos adagot javasol a sportteljesítmény vagy a bél egészségének javítása érdekében. Ha hasmenés kezelésére használjuk, a colostrum-kiegészítőket étkezés előtt kell bevenni.

A colostrum nem tartozik a Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA) által betiltott anyagok közé, így sprotteljesítmény növelésére szabadon használható.

A colostrum természetesen megtalálható az anyatejben is, bár csak a szülést követő első néhány napban.

Gyakran Ismételt kérdések

Szedhetem a colostrumot, ha laktózérzékeny vagyok?

Ha intoleráns a tehéntejre, akkor valószínűleg intoleráns a szarvasmarha colostrumra is. Még porított formában is, a colostrum laktózt tartalmaz, ami olyan cukorfajta, amire a szervezet hátrányosan reagál.

Kaphatok kergemarhakórt a kolosztrumtól?

A mai napig nem volt ismert jelentés a szarvasmarhák szivacsos agyvelőbántalma ("kergemarhakór") szarvasmarhákról emberre történő átviteléről szarvasmarha colostrum fogyasztásával.

Az LR Colostrum Direct liquid folyékony étrend kiegészítő használatáról olvass tovább a terméknél.

A colostum ízét nem mindenki szereti, éppen ezért narancslébe keverve javasoljuk fogyasztani. Ám ha így sem nyerte el tetszésünket, úgy Colostrum Compact kapszula fogyasztása kiváló megoldás!

A Colostrum többféle kiszerelésben is megtalálható webshopunkban, a további tájékozódás érdekében kattints az étrend kiegészítő vitaminok / colostrum kategóriára.