Nem böjt, méregtelenítés
A fogyás során a méregtelenítésre az első gondolatom mindig a léböjt-kúra volt. Két momentum miatt nem tetszik: el nem tudom képzelni, hogy 5,6,7 napig ne egyek semmi szilárdat, és biztonságosan csak orvosi felügyelet alatt alkalmazható (hol van nekem időm egy ilyen kúracsoportba részt venni?). Aztán a cellulit miatt elkezdtem kutatni, hogy milyen egyéb méregtelenítési lehetőségek vannak, olyanok, amelyek nem károsak az egészségemre.
Melyek a méregtelenítő gyümölcsök
Szőlő: feszesíti és tonizálja a bőrödet, karban tartja a bélrendszeredet (szigorúan a magvas fajta), erősíti az immunrendszeredet, feltöltheted a vitaminraktáraidat (tele van antioxidánssal), kálium tartalma a kötőszövetek között pangó folyadék ürítését segíti elő, és nem utolsó sorban a felgyorsult máj-, epe-, és veseműködés a szervezeted teljes méregtelenítésére hatással van.
Szilva: hohó, a bélrendszered. Ha küszködtél már valaha székrekedéssel, akár terhesség, akár diéta kapcsán, az első természetes módszer ennek leküzdésére a szilva. A rosttartalma felgyorsítja a bélműködésedet, a gyümölcscukor tartalma pedig a veseműködésedre lesz kedvező hatással. Tartalmazza szinte az összes B-vitamint, a kálium, a foszfor és a cink pedig a depresszió ellen nyújt védelmet.
A szilvának is magas az antioxidáns tartalma, így szintén jól támogatja az immunrendszered erősödését. A táplálékkal felvett zsírt megköti, meggátolja a lerakódását, és az emésztés felgyorsításával kevesebb hízlaló anyag tud felszívódni, a szervezetedből pedig rövid időn belül távozik.
Alma: szintén remek béltisztító, azonban a sok szilvaevés okozta hasmenést az almával tudod kezelni. Segíti a zsírsavak lebontását, fahéjjal együtt az anyagcserédet tudod fokozni, stabilizálja a vércukor-szintedet, és szellemed frissességére is jó hatással van. És a leghíresebb fogyókúrás körökben az almaecet. Fekete áfonya: a vércukor-szint ingadozását tudod vele kiiktatni, és alkalmas az anyagcsere fokozására is.
Málna: az anyagcsere felturbózását, és az immunrendszer megerősítését is szolgálja.
Uborka: Ha házi készítésű arcápolásról olvastál cikket, biztos, hogy a mellékelt fotón a modell arca fehér vagy zöld pakolásban díszelgett, és a szemein uborkakarikák pihentek. Aha, mert rendbe hozza a tested vízháztartását, és a vízelvonó hatása miatt a szem körüli duzzanatot pillanatok alatt eltünteti. A vesédet méregteleníti, a bőrödet tonizálja.
Körte: a háborgó gyomrodat megnyugtatja, az epédet méregteleníti. A gyulladásokat enyhíti, és a koleszterinszintet csökkenti.
Nem böjt, méregtelenítés további módszerei
- Folyadék, folyadék, folyadék, ami nem cukrozott, nem alkoholos, nem szénsavas. A frissen préselt gyümölcs- és zöldséglevek a méregtelenítés alapjaihoz tartoznak, léböjt-kúra ezek nélkül elképzelhetetlen. Mindig frissen kell elkészíteni, és 20 percen belül meginni, hogy megőrizze vitamin tartalmát. A gyümölcscentrifuga helyett, amely csak a levét facsarja ki a gyümölcsöknek, a gyümölcs- és zöldségprések használatát javasolom, ugyanis így hozzájutsz az értékes rostokhoz is.
- Aztán a tisztított víz, az ásványvizek, és a gyógyteák fogyasztása tudja segíteni még nagyon hatékonyan a méregtelenítést. A vértisztító gyógyteákat azonban csak kúraszerűen fogyaszd. A következő gyógynövényeknek önmagukban is, de keverékként is nagyszerű méregtelenítő hatásuk van: kökényvirág, csalánlevél, katánggyökér, csipkebogyó, kamilla, nyírfalevél, hibiszkusz, borsmenta, citromfű. Forrázás után 10 percig állni hagyod, utána leszűröd, és meg is iszod.
- Szaunázás, sós fürdő, a cellulit kezelése is a méregtelenítéssel kezdődik. Azonban a tengeri sós fürdő heti rendszerességgel végezve felér egy 3 napos léböjt-kúra hatásával, ráadásul rendkívül nyugtató hatása van.
- Masszázsok, pakolások: amikor a testedet erősen átgyúrják, vagy éppen gyengébben simogatják, felpezsdül a vérkeringés, a bőr anyagcseréje intenzívebbé válik, a bőr kötőszöveteinek oxigénellátása javul, így a méreganyagok könnyebben távoznak. A felgyorsult vérkeringés következtében beindul a zsírégetés. A tengeri sós, olívaolajos, tengeri algás készítményekkel tökéletes méregtelenítő hatást tudsz elérni. 4-6 hetente egy profi masszőr keze alatt teljesen megújul a tested.
- Mozgás: a nyirokkeringésednek a mozgás a pumpája. Ha semmit nem mozogsz, akkor pang a nyirokkeringésed, a rengeteg méreg- és salakanyag egyszerűen nem tud a testedből kiürülni. Már a napi fél óra séta is több, mint a semmi.
Nem böjt, méregtelenítés - Mit tehetsz a fogyás beindításához?
HA a fogyás beindítása a cél a reggelit soha nem szabad kihagyni, ugyanis ettől indul be az anyagcsere, megkezdődik a zsírégetés. Persze mégis erre van a legkevesebb időnk. Éppen ezért érdemes lehet például a Figuactiv szeletek választása különböző ízesítésben, illetve a Figuactiv shake diétás Latte macchiato shake, diétás Vanilia shake, diétás Eper-banán shake ízzel, avagy a diétás Vital áfonyás müzli, amiket tejjel keverve nagyszerű helyettesítő lehet rohanó életünkben, miközben biztosítjuk a legfontosabb vitaminokat, tápanyagokat szervezetünknek.
Az ebéd szintén kényes rész mindennapjainknak, hiszen a munkahelyünk nem minden esetben teszi lehetővé a nyugodt étkezést. Javasoljuk Figuactiv leveseinket, amit elérhetsz diétás paradicsomleves, diétás Currys zöldségkrémleves, vagy diétás burgonyaleves formájában. Gyorsan elkészíthető, a szükséges vitaminokat és tápanyagokat tartalmazzák és még izletes is.
Miért jó a Vital áfonyás müzli, ha a fogyás méregtelenítés a cél?
A Vital áfonyás müzli minden fontos vitaminnal, ásványi anyaggal és gyümölcsös áfonya darabokkal, mely 221 kalóriával hozzájárul a sikeres fogyáshoz. A szakszerűen meghatározott tápanyagmennyiség és a megfelelő tápanyagellátás biztosítja a müzli tartós fogyaszthatóságát. Nem tartalmaz hozzáadott cukrot és tartósítószert, laktózmentes. Ha a fogyás a cél és két étkezés között rád tör a farkaséhség, érdemes folyadékot fogyasztani, amely lehet a fogyókúrázóknak figuactiv tea vagy a magas rosttartalommal bíró Fiber Boost3.
A tea:
- elősegíti a méregtelenítést és a salaktalanítást
- felgyorsítja az anyagcserét
- csökkenti az étvágyat
- magas rosttartalommal 3 különböző forrásból
- természetesen édes íz steviával
- támogatja a mindennapi jóllétet
- kellemes közérzetet biztosít.
- A tányér felét zsírszegény húsok, halak foglalják el,
- az 1/4 része álljon zöldségekből,
- a másik 1/4 része pedig lehet rostban gazdag köret.
Az alvásod pedig nyugodtabb lesz, mert nem terhelted meg a gyomrod! Tehát alapvetően oda kell figyelni az étkezésre, következetesnek és kitartónak kell lenned, és javasoljuk illessz be a napi rutinodba egy kis testmozgást! Mondjuk sétálj fél órát!
TÉNYLEG ELTÖKÉLT VAGY A FITTSÉGEDET ILLETŐEN?
Szeretnéd a fentieket program szerint használni és erre 28 napos időszakot szánni?
Jó hírünk van! Van egy összeállított csomagunk, ami a fogyásodban óriási segítséget fog nyújtani. Ez a diéta program 28 napos időszakra van tervezve olyan kiegészítő termékekkel, melyekkel mindent megadsz a szervezetednek, amire szükséged lehet a célod eléréséhez és még élvezni is fogod!
Fittségre fel! .-)
Cikkek:
Fontos információk a súlykontrollhoz
Székrekedés ellen 11 otthoni gyógymód
