A komlóra gondolva szinte biztosan a sör jut eszünkbe. A tudományosan humulus lupulus néven ismert komló, virágfürtök, amelyek a komló növényen nőnek. A komlót a sörgyártásban évszázadok óta használják. Először a 11. században fedezték fel, és azóta a sörgyártásban lett ismert. Amit kevesen tudnak, hogy a komlót már régóta használják az egészségre gyakorolt előnyei miatt is. A komló pozitív hatása miatt azonban nem kell feltétlen legurítani egy korsó sört.
Manapság a komló különféle étrendkiegészítő formákban kapható, ideértve tablettákat, kapszulákat, folyékony kivonatot és tinktúrát. A komló felhasználható betegedések meglepő sorozatának felszámolására, beleértve az emésztést, a fejfájást és a szorongást, míg az előzetes kutatások azt is sugallják, hogy segíthet bizonyos rákos megbetegedések elleni küzdelemben is. A komló számos néven ismert, mint pl. old Pliny, Asperge Sauvage, közönséges komló, sörkomló és európai komló.
A komló miért hasznos
Hogy a komló miért hasznos? Mert különféle illóolajokat, valamint különféle ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, amelyek gyógyhatásúak. A komlóban megtalálható olyan illóolajok, mint a mirén, kariofilén, farnesén és humulen. Az olajoknak számos erős terápiás tulajdonsága van, ideértve a gyulladásgátló és fertőtlenítő hatásokat is.
A komlóban található vitaminok közé tartozik a C, E és B6 vitamin. Ezeknek a tápanyagoknak erős antioxidáns tulajdonságai vannak, amelyek elősegítik a test megvédését a betegségtől, segíthetik az immunrendszert és lelassíthatják a test öregedési folyamatát.
A komló tartalmaz egy xanthohumol nevű flavonoid vegyületet is, amelyről feltételezik, hogy gyulladásgátló, antibakteriális, antivirális, daganatellenes és véralvadásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik.
A komló a stressz és a feszültség ellen
Bárki, aki egy-két pohár komlóban gazdag sört fogyaszt észreveheti, hogy ilyenkor a feszültség elillan a testéből. Noha az alkoholnak is lehet ehhez köze, maga a komló is szerepet játszik a szorongás enyhítésében. A komló a hagyományos gyógyításban előszeretettel használják nyugtató tulajdonsága miatt, amivel segíthet enyhíteni a szorongást és a stresszt. Számos tanulmány kimutatta, hogy a komlónak nyugtató hatása van a test idegrendszerére (1).
Úgy gondolják, hogy azért működik, mert modulálja az agyban lévő GABA receptorokat. A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a komló hatásosabb nyugtatóként, ha valeriannal kombinálva használják. (2)
A komló segíthet az álmatlanság kezelésében
Egyre több tudományos bizonyíték van arra, hogy a komló segítheti az embereket az alvásminőség javításában, sőt segíthet az alvási állapotok, például az álmatlanság kezelésében.
A komlót hagyományosan használják az alvással kapcsolatos problémák megoldására, és számos tanulmány elemezte annak hatékonyságát alvási segédanyagként. Több tanulmány megállapította, hogy a komló egy másik gyógynövénnyel - valeriannal kombinálva hatékonyan elősegíti az alvást. (3)
A 2012-ben közzétett tanulmány célja a komló hatásainak vizsgálata a nővéreknél, akiket a stresszes munkahelyük és rossz alvási szokásaik miatt választottak.
A tanulmány megállapította, hogy azok a résztvevők, akik komlóban gazdag alkoholmentes sört fogyasztottak, sokkal minőségibb alvásban volt részük, mint a kontrollcsoportban lévők esetében. (4)
Komló menopauza esetére
A tanulmányok kimutatták, hogy a komló olyan vegyi anyagokkal rendelkezik, amelyek ösztrogénként viselkednekk. Ezek a vegyi anyagok enyhíthetik a menopauza miatt bekövetkező hormonális változások néhány tünetét.
Egy 100 posztmenopauzális nőnél végzett tanulmány azt találta, hogy egy hüvelyi gél, melyben komló volt az egyik fő összetevő, csökkentette a hüvely szárazságát. Ezenkívül enyhítette a fájdalmas közösülést, égést, viszketést és hüvelyi gyulladást.
Egy 2006-ban közzétett tanulmány megvizsgálta a komlóból (8-prenylnaringenin) nyert fitoösztrogén hatását a menopauzális diszkomfortra. A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a komlókivonat napi bevétele kedvező hatást gyakorolt a menopauza okozta sok kellemetlenségre, ideértve a hőhullámokat is. (5)
Komló izomlazító
A komló önmagában vagy valeriannal kombinálva is felhasználható a túlzott stresszes izmok ellazítására, a merev ízületek enyhítésére, valamint a görcsök és a ráncolódás megelőzésére. A szakértők szerint, ha ezeket a gyógynövényeket együttesen alkalmazzák, még hatékonyabbak, mint önmagukban.
Komló segíthet megvédeni az agy sejtjeit
A legfrissebb, Kínában végzett kutatások szerint a xanthohumol - a komlóban található vegyület segíthet megvédeni az agy sejtjeit az oxidatív stressz ellen. A kutatók szerint az ilyen típusú oxidatív stressz olyan degeneratív rendellenességekhez vezethet, mint például a Parkinson- és az Alzheimer-kór. Lanzhou egyetem kutatói arra a következtetésre jutottak, hogy a xanthohumol megvédi az agyat a károsodásoktól és csökkentheti a különféle agyi rendellenességek kockázatát. (6)
Komló és a rák
Az Oregon Állami Egyetem laboratóriumában végzett kutatások azt találták, hogy a komlóban jelen lévő xanthohumol alkalmazható bizonyos rákfajták ellen is. Eddig úgy találták, hogy hatásos vastagbél-, petefészek- és emlőrákos sejtek ellen. (7) Vannak arra utaló jelek is, hogy a vegyület hozzájárulhat a prosztata rák kialakulásának megelőzéséhez.
A komló az allergia kezelésében
Bár sok ember allergiás lehet a sör egyes összetevőire, mint az élesztő és a komló, mégis többen azt állítják, hogy segíthet az allergia kezelésében. Sajnos nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a komló bármilyen formában antihisztamin hatású lenne.
Komló csökkentheti a korpásodást
Természetesen kissé furcsának tűnik, de a haj a komlókivonattal vagy sörrel történő mosása hozzájárulhat a hajtincsek ragyogásához és csökkentheti a korpásodást. A komlóban található antioxidánsok hozzájárulhatnak a fejbőr és a haj erősítéséhez és csökkentik a hajhullás mértékét.
Ha ki szeretnéd próbálni, először mosd meg a hajad samponnal, majd folyékony komló kivonatot vagy sört önts a hajadra, és alaposan masszírozd bele. Néhány percig hagy a hajadon mielőtt leöblítenéd, majd a szokásos módon mosd le a hajadat.
A komló súlycsökkentő
Egy 2012-ben közzétett tanulmány szerint a komlóból kivont flavonoid - xanthohumol hozzájárult az elhízott patkányok testtömegének és az éhgyomor glükózszintjének csökkentéséhez. A kutatók arra is rámutattak, hogy az eredményeik szerint, a komlókivonat jótékony hatással lehet a metabolikus szindróma néhány tünetére is. (8)
Komló a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében
A komlóban található xanthohumol másik lehetséges előnye a szív egészségére gyakorolt hatása. Egy 2012-ben közzétett tanulmány szerint erős trombocita ellenes aktivitással rendelkezik. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy szerepe lehet a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében és kezelésében. (9)
Hogyan használd a komló kivonatot
A komló többféle formában kapható, ideértve a folyékony komló kivonatot, tinktúrákat, tablettákat és kapszulákat. Napjainkban számos gyógyszer- és egészségügyi üzletben, valamint számos online áruházban elérhetők.
Készíthetsz komlóteát is, filteres vagy ömlesztett formában kapható változatból. Hagyd, hogy a tea legalább 10 percig ázzon a forró vízben, mielőtt elszürcsölnéd.
Tények a komlóval kapcsolatban
A komló a sör fő összetevője, és néha a sör fűszereként ismert.
A komlót ténylegesen ezer éve használják a sörgyártásban. A komló adja a sör jellegzetes ízét és aromáját, de ez még nem minden. A komló segíti a sör természetes állagmegőrzését és javítja a hab minőségét.
A komló egy kapaszkodó tőkeféléből, a Cannabaceae családból származik, amely ugyanaz a család, amihez a marihuána és a kender tartozik.
A komlónövény „kúpjai” különféle savkomponenseket és illóolajokat tartalmaznak. A savas vegyületek, különösen az alfa-sav felelősek a sör keserű ízéért, míg az illóolajok hozzájárulnak a só jellegzetes aromájához.
A komló nagyon sok, különféle aromákat és ízeket bocsáthat ki, attól függően, hogyan termesztik és hol termesztik. Az angol komló általában fűszeres, míg a német komló növényi, az amerikai komló pedig citrusosabb vagy fenyőszerűbb.
A sörgyártásban történő felhasználáson kívül a komló étrendkiegészítő formában is kapható.
A komlónak különféle gyógyászati felhasználása lehet, és az előzetes tanulmányok arra utalnak, hogy potenciálisak lehetnek a rák kezelésében, valamint az agy és a szív egészségének előmozdításában.
A komlót a szorongás és a stressz enyhítésére, valamint a jobb alvás elősegítésére is használják.
Az álmatlanság gyógyítására gyakran kombinálnak valerian gyökérrel.
A komló mellékhatásai
A komló nem javasolt gyermekek, terhes nők és szoptató anyák számára. Az egészséges felnőttek többségének biztonságosnak tekinthetők, feltéve, hogy nem haladja meg az ajánlott adagot. A komló mellékhatásai lehetnek a gyomorpanaszok, émelygés, hasmenés és hányás. Néhány ember allergiás lehet a komlóra. A gyakori komló növénnyel való érintkezés kiütéshez vezethet.
A Night Master és komlókivonat a nyugtató és ellazító alvásért
A NIGHT MASTER hatékony összetevői együttesen vannak segítségünkre az egészséges alvásért. Ezek az Aloe vera hatóanyagai, a sáfránykivonat, komlókivonat - amely nyugtató és ellazító hatással bír -, a magnézium, cink és a B-vitamin komplex. Az LR LIFETAKT Night Master javítja a test és a lélek természetes kikapcsolódását alvás közben, hogy fitten és kipihenten ébredj, valamint tele energiával indítsd a napot. Az alvás közbeni regeneráció elengedhetetlen, amikor az ember feldolgoz információkat, benyomásokat és ingereket alvás közben. A növekedési hormon elszóródik és az izomnövekedés, valamint a javító mechanizmusok megindulnak. Az immunrendszer pedig ellazulhat.
A Night Master nemcsak egészséges, de finom is. Fontos összetevőkkel a természetből: pl.: aloe vera, sáfrány- és komlókivonat. Nem okoz függőséget. 4 fontos B-vitamin napi beviteli mennyiségének 100%-át fedezi, 250 mg L-triptofánt és magnéziumot tartalmaz, valamint magas cinkforrás. Magas bio hozzáférhetőség. Természetes cseresznye ízzel.
Cikkek:
Körömvirág és az aloe vera ereje
A fűzfakéreg kivonat és az aloe vera gél
Forrás:
10 Amazing Benefits of Hops
The Health Benefits of Hops
Hivatkozások:
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18308492
(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15254851
(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20628685
(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3399866/#pone.0037290-Schellenberg1
(5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17088409
(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25587858
(7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15231405
(8) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22640929
(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22611436
